جلسة 22-02-2024

الخميس 22.2.24، عقدت جلسة مميزه لنادي روتاري ستيلا مارس حيفا.
استضفنا السيدة راغده ضاهر زيدان، مدربة في مجال التنمية البشريه وتطوير الذات، والتي قدمت لنا محاضره مثيره بعنوان " تنمية اليقظه الذهنيه لإستكشاف الذات".
تطرقت السيدة راغده الى مفهوم اليقظة الذهنيه او بما يُسمى Mindfulness وهي عبارة عن تقنية من تقنيات التأمل الواعي، بها يُوَجه الشخص تركيزه نحو " اللحظة الراهنة". من خلال عيش قوة اللحظة او " الآن"، نرتقي الى حاله عُليا من الوعي تُساعدنا على فهم أعمق لذاتنا، تعزيز الذاكره والتركيز، الشعور بالرضى والاستمتاع بالحاضر.